Cómo volver en septiembre a la rutina con buen humor

Hola Regaladores!

Para muchos se acabó lo bueno y, aunque otros comienzan ahora sus vacaciones, la mayoría nos preparamos para la vuelta al cole y al trabajo. Si somos sinceros, lo cierto es que para muchos el verano, y sobre todo las vacaciones, son estilo «anuncio de Aquarius»: lo damos todo y acabamos con agujetas, quemados, agotados y con ganas de otras vacaciones relajantes. Pensamos: «vamos a ver esta playa tan preciosa» y en lugar de llegar a ella con chanclas necesitas las botas de senderismo; o: «este es el deporte de moda este verano, ¡uy vamos a probarlo!», o el típico: «¡no nos vamos a quedar sin ver este campanario/torre/ catedral. Ya que estamos aquí, habrá que subir»… por no mencionar el ya clásico  «el buffet del hotel es libre y yo desayuno como si fuera inglés… o de Siberia» y te lanzas a por otra ronda huevos fritos y bacon como si no hubiese un mañana… En fin, que el verano hace estragos y sin embargo ya lo estamos echando de menos. Lo bueno:  Sin duda septiembre es el nuevo 1 de enero. Es el momento de cambiar lo que hizo que deseáramos las vacaciones con tanto ahínco. Es una nueva oportunidad para hacer todo lo que nos propongamos, así que aquí van nuestras ideas para convertir septiembre en el mes de las oportunidades:

HACER DEPORTE

¡Ir al gimnasio! Esa propuesta de año nuevo, de septiembre, de cuando llega el buen tiempo… Si hacer deporte es una de tus metas imposibles empieza con la Fitbit charge: la pulsera que te anima a subir andando las escaleras, mantenerte sano, monitorizar el ritmo cardíaco  ¡y a la vez te avisa de las llamadas!

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CON YOGA ES SUFICIENTE…

Si ser activo no es lo tuyo, apuesta por el Yoga. Notarás sus beneficios desde el principio ¿No tienes tiempo? LLeva este libro a todas partes: «Yoga para llevar»: 50 series de asanas ara practicar yoga en cualquier lugar: en el trabajo, la parada del autobús y hasta  en avión.

yoga-llevarCOMENZAR A CUIDAR LA ALIMENTACIÓN:

A la operación biquini ya no llegamos, a veces ni a la operación boda, bautizo, o traje de fin de año. Estamos morenos y eso alegra… pero antes de caer en los precocinados del súper apuesta desde el primer día por una vida sana y un menú rápido, limpio y tan sencillo de cocinar como delicioso.

Nuestra propuesta: los estuches de vapor de Lekué para cocinar al vapor en el microondas platos tan ricos como sanos y completos

vapor-lekue¡No olvides hidratarte y beber los 2 litros de agua al día! Mejor si es agua con un toque de limón, naranja o especias. Agua detox diaria 😉

 

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LOS IDIOMAS: APRENDER INGLÉS

¡De este curso no pasa! Puedes conseguirlo con un poco de esfuerzo cada día y este libro: Gramática fácil de Vaughan con 180 clases de inglés para aprender a tu ritmo. Los 3 libros Pocket English de Vaughan reunidos en uno solo con una guía gramatical al final del libro

gramatica-facil ¡O CHINO!

Si el inglés lo dominas aunque sea versión spanglish ¿por qué no ampliar fronteras? Lánzate a por el alemán o, ¿por qué no? ¡El chino! Eso sí, de la forma más fácil y divertida

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NUEVAS AFICIONES:

La vuelta al trabajo, los quehaceres diarios y demás dejan poco tiempo extra para lo que nos gusta y eso repercute en nuestro estado de ánimo. ¡Organízate la semana y reserva tiempo para tí! Estas son las propuestas que más nos gustan:

 Prepara tu propia cerveza casera:

cerveza-caseraJardinería: ¿Qué tal plantar tu propio huerto urbano?

Apuesta por las bombas Nendo Dango para asegurarte de que tus primeras plantitas crecen sin problemas. ¿Empezamos por plantas aromáticas?

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TIEMPO PARA NOSOTROS MISMOS

Por mucho que madrugues y que vayas de un sitio a otro, no olvides dejar en tu horario un tiempo para tí mism@, para cuidarte, para el silencio… para relajarte

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Y rompe la rutina en todos los aspectos ¿Qué tal aceite de masaje perfumado y esposas de satén para disfrutar de forma diferente?

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ANTIESTRÉS ANTES DE DORMIR:

Y si eres de los que te cuesta dormir por el estrés y la ansiedad, y encima madrugas mucho, incluye esta actividad entre tus favoritas a la hora de irte a la cama: láminas para colorear y dormir como un bebé. La nueva moda para aflojar la tensión del día a día

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Ahora sí ¡Bienvenido Septiembre!

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