En un vistazo
- Trucos e ideas culinarias para llevar una vida saludable
- Alimentos saludables, recetas sencillas y técnicas para cocinar los alimentos correctamente
- Ayuda a compatibilizar el ritmo diario con la comida tradicional
¿En qué consiste?
El día a día, las prisas y las ofertas del super nos hacen olvidar lo importante que es la alimentación para nosotros y para nuestros hijos. Los alimentos nos dan energía y también condicionan nuestro estado de ánimo y la forma de enfrentarnos a los problemas diarios. Por esta razón, éste es mucho más que un libro de cocina, es toda una joya. Una guía llena de trucos, ideas e información rigurosa para poder llevar una vida saludable o, al menos, conocer la información y saber identificar súper-alimentos o cómo organizarnos semanalmente para no pasar horas en la cocina y a la vez hacer comidas equilibradas.
¿A quién va dirigido?
Es un libro imprescindible para los que cocinan en casa y para todos los que estén interesados en mejorar su salud, su ánimo, su dieta y la de toda su familia.
¿Por qué le va a gustar?
Porque el libro aboga por compatibilizar el rimo de vida actual con nuestra gastronomía tradicional manteniendo una dieta saludable. Lo mejor es que todo esto lo explica de forma muy fácil y desenfadada, aunque también muy rigurosa. Le encantará porque engloba varios aspectos. Explica la importancia de la relación entre lo que comemos y lo que somos y cómo nos encontramos. Cómo lograr estar más sanos, más fuertes, más resistentes, más felices. Muestra cómo comprar alimentos saludables, recetas sencillas y técnicas para cocinar los alimentos correctamente, el valor de la moderación, lo que es comida y lo que no…
Es bueno que sepas que...
- Combina los últimos descubrimientos científicos con el sentido común y la tradición
- El libro consta de 432 páginas
- Viene presentado en tapa blanda
- Adam Martín, el autor, es padre de tres niños que comen verdura tranquilamente, además de ser periodista, guionista, presentador y director. A partir del 2003, comenzó a interesarse por la alimentación y la salud, practicando la alimentación que promueve y divulgándola en talleres y clases. Además, es director de la revista digital Etselquemenges.cat
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