Este libro es un viaje por 124 ejercicios creativos y fáciles de seguir que te ayudarán a gestionar, afrontar y dominar la ansiedad. Tiene 176 páginas. Publicado por Timun Mas.
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Recorrer sus 124 actividades es un camino hacia gestionar, afrontar y dominar la ansiedad
Apagar la mente, alejar dudas y afrontar con calma las cosas sin importancia es posible
La ansiedad afectará al 40% de las personas a lo largo de su vida, ¡este regalo original triunfará seguro!
¿En qué consiste?
¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? Este libro contiene 124 ejercicios creativos y fáciles de seguir que te ayudarán a gestionar, afrontar y dominar tu ansiedad. En el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.
¿Con quién triunfarás seguro?
A todos en algún momento nos viene bien alejar la ansiedad para ser cada vez más felices, ¿no crees que este regalo original es perfecto para cualquiera?
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