¿Quieres mejorar tus hábitos de vida y no sabes cómo? ¡Este es tu libro!
Descubre los consejos de Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia y divulgadora
Este libro tiene 320 páginas
¿En qué consiste?
Tamara Pazos te dará consejos y herramientas para mejorar esos hábitos de vida que te propusiste cambiar como propósito de Año Nuevo.
Los consejos que encontrarás en este libro están contrastados científicamente y se basan en 5 grandes pilares:
Los ritmos circadianos
El sueño
La atención
El ejercicio físico
La alimentación
Mejora tu salud con este práctico libro y ¡disfruta de una vida saludable sin culpas ni presiones!
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