Programa de limpieza con más de 80 deliciosas recetas
Todas ricas en nutrientes para bajar de peso y sentirse bien
El souping es la última alternativa saludable a los zumos con azúcar
¿En qué consiste?
Las sopas detox son una opción sana para depurar el organismo, sin exceso de azúcares y con múltiples combinaciones deliciosas que reequilibran el cuerpo y la mente y renuevan la energía. Además de una pérdida de peso saludable, conseguirás un efecto curativo para tu sistema digestivo y lograrás restablecer tu equilibrio, tanto interior como exterior.Las autoras, seguidoras de este tipo de dieta proponen gran variedad de alimentos naturales, saludables y de temporada. Ellas han diseñado un método con distintos programas depurativos de 2 a 7 días con los que no solo conseguirá reducir su peso, logrará un efecto curativo para el sistema digestivo. Los programas depurativos son:
De 2 días: "Reducir": Diseñado para resolver problemas de retención de líquidos y para dar un descanso al cuerpo.
De 5 días: "Renovar": Un programa totalmente energético que incluye planificación de recetas nutrientes, revitalizantes y tonificantes, para esos días en que preferirías quedarte en la cama.
De 7 días: Propuesta "Reequilibrante" para reducir la sensación de hambre. Una propuesta suave que incluye grasas y proteínas saludables
De 7 días: "Restaurar" Centrado en restablecer y fortalecer la digestión. Como el cerebro y el estómago están conectados, es una buena manera de mejorar la concentración mental.
¿Con quién triunfas seguro?
Con todos aquellos a los que les guste cuidarse, quienes estén planteándose una dieta, o simplemente quieran descubrir nuevas recetas saludables
Es un regalazo porque...
Ofrecen un método con el que se puede probar empezando con una sencilla depuración de 2 días y si le gusta puede encontrar incluso un programa de 7 días, además de recetas que puede utilizar siempre que quiera. Incluye consejos rápidos sobre los alimentos que hay que evitar, un listado de básicos y una tabla de información nutricional de cada una de las recetas.
Es bueno que sepas que...
Es mucho más sencillo emprender una dieta si en vez de obsesionarnos con lo que no debemos comer, nos centramos en la gran variedad de alimentos saludables que sí podemos consumir
La autora es Nicole Pisane, chef del Nopi, uno de los restaurantes más exclusivos del Soho en Londres. Actualmente al mando de las cocinas del colegio Gayhurst, en Hackney. Siempre ha tenido pasión por compartir con los demás sus conocimientos e interés por la alimentación sana
Kate Adams es escritora, editora y amante de la comida, la salud y la felicidad. Ella misma puso en práctica una dieta de depuración con notable éxito y publicó su experiencia en The Flat Tummy Club, un blog que se ha convertido en un libro
Las autoras tienen una filosofía positiva: "Cuando nos toca hacer dieta debemos entrarnos en los que sí podemos comer, en vez de atormentarnos con lo que no y buscar que la comida sea una fuente de placer"
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