Un plan de 4 semanas de yoga para cambiar su vida de la mano de la experta más viral
70 posturas, 7 ejercicios de meditación y respiración y 4 secuencias de yoga dinámico
Una guía práctica para introducir el yoga en tu día a día de la forma más natural
Un regalo original para los que buscan nuevos retos físicos y mentales, ¡el yoga es genial!
¿En qué consiste?
Un libro para llegar al bienestar interior a través del yoga paso a paso. En él encontrará un plan de 28 días con ejercicios de yoga para cada día, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga. Su autora Xuan-Lan es profesora de yoga y experta en bienestar desde hace casi 20 años, una de las fundadoras del movimiento Free Yoga, bloguera de Women's Health, profesora de yoga de Vanessa Lorenzo, con más de 8.000 seguidores en Instagram.
¿Con quién triunfarás seguro?
Un regalo original para sorprender... a todo el mundo, a los más estresados, a los que tienen un trabajo intenso, los deportistas, los sedentarios, los principiantes y los iniciados en yoga, para mamá, para tu hermana, tu primo,... Porque a todos nos viene bien un paréntesis y conectar con nosotros y nuestro entorno para seguir con el día a día.
Es bueno que sepas que...
Está encuadernado en tapa blanda con solapas
Tiene 224 páginas
Sus medidas son 18 x 21 cm
Editado por Grijalbo
El yoga se ha transformado en un fenómeno mundial, con más de 250 millones de practicantes en todo el planeta
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