Un manual que le enseñará a cambiar su vida en tan sólo 10 minutos
Una guía sencilla y eficaz para empezar el día con la mente despejada
Una combinación de 4 métodos terapéuticos: mindfulness, terapia cognitiva conductual, psicoterapia y terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR)
El regalo original perfecto para los que piensen que necesitan un cambio radical en su vida
¿En qué consiste?
Por la mañana dedicamos 10 minutos a ducharnos, otros 10 minutos a desayunar,... ¿Pero cuánto tiempo dedicamos a pensar en lo sentimos y poner nuestra mente a punto? Owen O´Kane crea esta guía simple y efectiva que le ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto. Y tan sólo necesitará 10 minutos para: calmar su mente, enfocar y entrenar su cerebro para lidiar con el estrés y la ansiedad, reestructurar patrones de pensamiento inútiles y desarrollar formas de comunicación más efectivas.
¿Con quién triunfarás seguro?
Para esa persona que siente que está en crisis, que busca la manera de dar un cambio a su vida y no lo consigue, este será un regalo original perfecto.
Es bueno que sepas que...
Su autor Owen O´Kane es un terapeuta irlandés especializado en terapias con pacientes terminales
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