La guía definitiva para disfrutar y sobrellevar de forma saludable y feliz el embarazo, el parto y el postparto con técnicas de yoga
Un libro muy completo. Incluye asanas, mantras, ejercicios de meditación y técnicas de respiración
Además, en el libro se tratan temas como el acompañamiento emocional, el empoderamiento femenino o el bienestar en la pareja
¿En qué consiste?
Convertirse en madre conlleva muchos cambios. Por ello, Ágata Subirats, directora de Mamayoga, ha creado la guía ilustrativa definitiva para hacer frente a todos esos cambios a través de la disciplina milenaria del cuerpo y la mente, el yoga. La autora comparte en este libro asanas, mantras, ejercicios de meditación y técnicas de relajación muy útiles y con ilustraciones para facilitar el aprendizaje en casa. Una profesional con experiencia de más de diez años cuenta todos sus secretos para llevar el embarazo, el parto y el postparto de la mejor manera posible. Además, incluye reflexiones sobre temas como el acompañamiento emocional, el empoderamiento femenino o el bienestar de la pareja.
¿Con quién triunfas seguro?
Es un regalo ideal para cualquier futura mamá que desee disfrutar de un embarazo feliz y saludable. También es perfecto para esa premamá deportista que se muestra inquieta por todo lo que está por venir y para mujeres amantes del yoga y de sus beneficios.
Es bueno que sepas que...
Ideado y escrito por Ágata Subirats, profesora de Yoga, doula, asesora de lactancia y especializada en yoga para embarazadas y yoga postparto. Es la creadora de Mamayoga, un centro en Barcelona en que desarrolla su técnica
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