«Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes»

Libro "Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes"

La nutricionista Blanca Garcia-Orea nos descubre los secretos de la flora intestinal como centro del bienestar físico y psicológico. Información científica, consejos y recetas para comer más sano. 320 páginas. Grijalbo.

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En un vistazo

  • La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la flora intestinal
  • Contiene las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos y su papel en las enfermedades
  • Encontrarás pautas para mejorar tu flora intestinal en poco tiempo, consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y más de 50 recetas
  • Si te interesan los libros relacionados con la salud, echa un vistazo a los que tenemos aquí

¿En qué consiste?

Blanca García-Orea cree que tras algunos trastornos de ánimo y conducta puede encontrarse algo sorprendente: nuestra flora intestinal. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para saber qué es y mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.

¿Con quién triunfarás seguro?

Con tu hermana que le encanta cuidarse, tus padres que les encanta cocinar y comer saludablemente, con cualquier persona que se dedique a la nutrición o la psicología y esté preocupada por su cuerpo y su mente será un éxito.

Es bueno que sepas que...

  • Escrito por Blanca García-Orea Haro,  nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal y con un máster en Microbiota Humana. Codirige el centro médico Clínicas Segura e imparte cursos por toda la geografía española y ha colaborado, además, con publicaciones como Telva, Hola, Vogue o La Razón.
  • El libro tiene 320 páginas encuadernadas en tapa blanda con solapas
  • Las medidas del libro son 17.4 x 20.9 cm
  •  Publicado por Grijalbo

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